Le Hatha Viniyoga, c’est quoi?
Le Viniyoga dans la tradition de T.K.V. Desikachar « c’est de partir de là où on se trouve ».
Les pratiques sont structurées comme suit :
- Asana, posture
- Pranayama, respiration synchronisée à la posture
- Dharana, concentration
Le Viniyoga unit la respiration (Pranayama) au mouvement qui conduit à la posture (Asana) et à l’intention.
Selon le mouvement, selon le souffle, il contribue à l’élimination du stress et des tensions.
Le but est de retrouver son centre, d’être attentif à son souffle, ses capacités physiques sans forcer; en respectant son corps ici et maintenant.
« A chaque séance de Hatha Viniyoga, je me retrouve un peu plus et suis mieux centrée sur mon bien-être ».
Nous devons à Sri T. Krishnamacharya (père de T.K.V Desikachar) la célèbre formule :
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
C’est pour cela que dans chaque cours, le principe premier sera l’adaptation aux besoins et capacités de chaque élève.
Le Hatha Viniyoga, comment ça marche?
Adaptatif
Avec le Hatha Viniyoga, ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga, mais le Yoga qui est ajusté à chacune et chacun.
Progressif
Une progression dynamique (krama) permet, avec une pratique régulière, de réaliser petit à petit les postures.
Personnalisé
Une pratique bien ajustée et individualisée du yoga peut améliorer différents troubles physiques ou psychiques.
Pour tous
Le Hatha Viniyoga convient à tous : femmes, hommes, jeunes et moins jeunes.
Hatha Viniyoga
Avenue de Cour 135, 1007 Lausanne
Les mardis de 18h00 à 19h30
Hatha Viniyoga
Rue Louis-Curtat 11, 1005 Lausanne
Les mercredis de 16h45 à 18h15
A Lausanne, avenue de Cour 135
Tous les mardis 18h10-19h25
Tout doux: synchronisation souffle-mouvement- ancrage.
Cours individuel possible sur demande CHF 70/h. au 078 7098386
1 cours d’essai CHF 20
5 cours, valable 3 mois CHF 125
10 cours, valable 6 mois CHF 230
20 cours, valable 9 mois CHF 400
Payement sur la plateforme Momoyoga
Twint 0787098386
IBAN CH51 0900 0000 1512 7441 4