“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne”
Sri T. Krishanmachariya
Le yoga qui s’adapte à l’élève
Le Viniyoga dans la tradition de T.K.V. Desikachar « c’est de partir de là où on se trouve ».
Les pratiques sont structurées comme suit :
– Asana, posture
– Pranayama, respiration synchronisée à la posture
– Dharana, concentration
Le Viniyoga unit la respiration (Pranayama) au mouvement qui conduit à la posture (Asana) et à l’intention.
Selon le mouvement, selon le souffle, il contribue à l’élimination du stress et des tensions. Le but est de retrouver son centre, d’être attentif à son souffle, ses capacités physiques sans forcer; en respectant son corps ici et maintenant.
« A chaque séance de Hatha Viniyoga, je me retrouve un peu plus et suis mieux centrée sur mon bien-être ».
Le Hatha Viniyoga, comment ça marche ?
Adaptatif
Avec le Hatha Viniyoga, ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui est ajusté à chacune et chacun.
Progressif
Une progression dynamique (krama) permet, avec une pratique régulière, de réaliser petit à petit les postures.
Personnalisé
Une pratique bien ajustée et individualisée du yoga peut améliorer différents troubles physiques ou psychiques.
Pour tous
Le Hatha Viniyoga convient à tous : femmes, hommes, jeunes et moins jeunes.
horaires & tarifs
On se retrouve les mercredis de 17h15 à 18h30.
Route des Champs 1 – 3972 Miège
Envie d’essayer ? Le premier cours est offert. Viens simplement découvrir la pratique,
Les cours sont organisés par saison, avec environ 13 séances par période
Automne · septembre à novembre — CHF 270
Hiver · décembre à février/mars — CHF 270
Printemps · mars/avril à juin — CHF 270
Soit environ CHF 20.– le cours avec l’abonnement saisonnier.
Une question ? 078 709 83 86
Hatha Viniyoga
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